催眠にかかりやすい人、かかりにくい人はいますか？

ヒプノセラピーに興味はあるけれど、

「私は催眠にかかれるのでしょうか？」

というご質問をいただくことがあります。

結論から言うと、

ほとんどの方は、何らかの形で催眠状態を体験しています。

ただし、その体験の深さや感じ方には個人差があります。

催眠は特別な状態ではありません

「催眠」と聞くと、

テレビで見るような特殊な状態を想像される方もいるかもしれません。

ですが実際には、

本を読んでいて時間を忘れていた時。

映画に夢中になっていた時。

車窓を眺めながらぼんやりしていた時。

私たちは日常の中で何度も自然な催眠状態を体験しています。

ヒプノセラピーは、そのような自然な意識状態を利用したものです。

かかりやすい人の特徴

一般的には、

• 想像することが好き
• 映画や小説に入り込みやすい
• 感受性が豊か
• リラックスするのが得意

そんな方は比較的入りやすい傾向があります。

ですが、それはあくまで傾向です。

かかりにくい人はいますか？

「私は考えすぎる性格だから無理かもしれない」

そうおっしゃる方もいます。

けれど実際には、

真面目な方や理性的な方でも十分に体験されています。

むしろ、

「ちゃんと受けたい」

という気持ちが強いほど、

頭で頑張ろうとしてしまうことがあります。

そのため、

かかりにくいというより、

少し力が入っている状態なのかもしれません。

After Rainが大切にしていること

After Rainでは、

いきなりヒプノセラピーを行うことはありません。

まずはハーブティーを飲み、

足湯で身体を温め、

手に触れられる時間を過ごします。

身体がゆるむと、

心も少しずつゆるんでいきます。

そのため、

「催眠にかかれるか」

を頑張る必要はありません。

自然な流れの中で、

内側へ意識が向かっていくことを大切にしています。

大切なのは深さではありません

ヒプノセラピーでは、

深く入ることが目的ではありません。

また、

鮮明な映像を見ることが成功でもありません。

少し心が静かになった。

身体が軽くなった。

忘れていた気持ちを思い出した。

そんな小さな変化も大切な体験です。

After Rainでは、

どれだけ深く入れたかではなく、

その時間の中で何を感じたかを大切にしています。

雨の音を聞くように

雨の音を聞こうと頑張る人はいません。

静かに耳を澄ませているうちに、

自然と聞こえてくるものです。

ヒプノセラピーも少し似ています。

無理に催眠に入ろうとしなくても大丈夫です。

身体をゆるめ、

心を休ませ、

ただ静かに自分自身へ耳を澄ませる。

その時間の中で、

その方に必要なものが自然と現れてきます。