雫（しずく）

身体をゆるめ

ハーブや温かな手のぬくもりに包まれながら、
身体をゆっくりと休めていくリトリートです。

約3.5時間／22,000円（税込）

身体をゆるめることから始め、植物に触れることで心を整えていきます。

静かに日常から離れ、この場所へと入っていきます。

はじめに、今の体調や心の状態、気になっていることや、今日どのように過ごしたいかを、ゆっくりとお聞きします。うまく言葉にできなくても大丈夫です。話せる範囲で、安心してお話しください。

この時間をもとに、このあとのハーブや過ごし方を整えていきます。

先ほどお聞きした内容をもとに、その日の状態に合わせたハーブを選び、あなただけのハーブティーを調合します。香りと温かさが、内側をゆるやかにほどいていきます。

植物染めのやわらかな衣に着替え、日常の役割や緊張を静かに外していきます。

ハーブを用いた足浴を行います。

雨音のような静かな環境音の中で、身体の末端から、ゆっくりと緊張を解いていきます。大地に触れるような安心感とともに、呼吸が自然と深くなっていきます。

足元を冷やさないよう、やわらかな奈良産の靴下をご用意しています。靴下は足元を守るものとして、お持ち帰りください。

手から肘にかけて、やさしくオイルマッサージを行います。

精油は、その日の状態に合わせていくつかの中からお選びし、必要に応じてブレンドして使用します。

触れられる感覚の中で、身体と意識がゆるやかにつながり、穏やかな状態へと整っていきます。

季節の野菜やハーブを使った、やさしいお食事をご用意しています。外側から整えるだけでなく、内側からも穏やかに満たしていきます。

庭や身近な植物を取り入れながら、その日ごとに内容を整えています。

＜春の一例＞
自家製 松シロップジュース / さやえんどうと菜の花のスープ / 自家製 よもぎパン / あさりとキャベツのローズマリーバター蒸し / ナッツのはちみつがけ / ローズマリーウォーター

お食事は、敢えてお一人で。

音も言葉も少ない中で、味や香りに意識を向けながら、ゆっくりと「食べること」に戻っていきます。

庭、または静かな室内で、季節の植物を使った簡単なクラフトを行います。

植物の香りや手触りを感じながら、静かに手を動かします。何かを上手に作ることよりも、その時間に没頭することを大切にしています。

その日の季節や庭の植物に合わせて、ひとつご提案します。

・季節のハーブや花を束ねて作るスワッグ

・台所で飾りながら料理に使えるキッチンリース

・台所にあるもので作る歯磨き粉

・ハーブを蒸留して作るルームスプレー

クラフトはお持ち帰りいただけます。

静かに日常へと戻る準備をします。

雨が上がったあとの空気のように、内側が少し澄んでいることに気づくかもしれません。

プライベート・リトリートを過ごされた方の言葉を、一部ご紹介します。

どれもが私だけの時間。
様々な雑事から解放されて、自分だけに焦点を合わせたひと時を過ごせました。

プライベート・リトリートは、1日おひとり限定でご案内しています。

ご希望日を伺ったうえで、
日程を調整させていただきます。

※キャンセルポリシーもご確認のうえ、お申し込みください。

※お支払いは、事前の銀行振込にてお願いしています。お申し込み後にお振込先口座をご案内します。

※自宅開催のため、現在は女性のお客様のみご案内しております。