身体をゆるめ
静かに息をつく時間
ハーブや温かな手のぬくもりに包まれながら、
身体をゆっくりと休めていくリトリートです。
約3.5時間／22,000円（税込）
＜雨の儀 雫＞の流れ
身体をゆるめることから始め、心を整えていきます。
10:30｜迎えの時間
静かに日常から離れ、この場所へと入っていきます。
はじめに、今の体調や心の状態、気になっていることや、今日どのように過ごしたいかを、ゆっくりとお聞きします。うまく言葉にできなくても大丈夫です。話せる範囲で、安心してお話しください。
この時間をもとに、このあとのハーブや過ごし方を整えていきます。
11:00｜ほどく時間
先ほどお聞きした内容をもとに、その日の状態に合わせたハーブを選び、あなただけのハーブティーを調合します。香りと温かさが、内側をゆるやかにほどいていきます。
植物染めのやわらかな衣に着替え、日常の役割や緊張を静かに外していきます。
11:15｜あたためる時間
ハーブを用いた足浴を行います。
雨音のような静かな環境音の中で、身体の末端から、ゆっくりと緊張を解いていきます。大地に触れるような安心感とともに、呼吸が自然と深くなっていきます。
足元を冷やさないよう、やわらかな奈良産の靴下をご用意しています。靴下は足元を守るものとして、お持ち帰りください。
11:30｜手からひらく時間
手から肘にかけて、やさしくオイルマッサージを行います。
精油は、その日の状態に合わせていくつかの中からお選びし、必要に応じてブレンドして使用します。
触れられる感覚の中で、身体と意識がゆるやかにつながり、穏やかな状態へと整っていきます。
12:00｜満たす時間
季節の野菜やハーブを使った、やさしいお食事をご用意しています。外側から整えるだけでなく、内側からも穏やかに満たしていきます。
庭や身近な植物を取り入れながら、その日ごとに内容を整えています。
＜春の一例＞
自家製 松シロップジュース / さやえんどうと菜の花のスープ / 自家製 よもぎパン / あさりとキャベツのローズマリーバター蒸し / ナッツのはちみつがけ / ローズマリーウォーター
お食事は、敢えてお一人で。
音も言葉も少ない中で、味や香りに意識を向けながら、ゆっくりと「食べること」に戻っていきます。
13:00｜雨の時間
庭、または静かな室内で、自分自身と向き合う時間を過ごします。その日の状態に合わせて、いくつかの過ごし方をご提案します。
A｜庭に身をゆだねる時間
植物に触れたり、ハンモックで横になったり、自然の中でゆっくりと過ごします。何かをしようとせず、ただ風や光を感じる時間です。
B｜手を動かす時間
季節の植物を使った、簡単なクラフトを行います。手を動かすことで、思考が静まり、自然と心が整っていきます。
C｜内側に潜る時間
やさしい誘導瞑想に身をゆだねながら、深くリラックスした状態へと入っていきます。言葉やイメージを通して、内側の感覚に静かに触れていく時間です。
14:00｜再生と雨上がり
静かに日常へと戻る準備をします。
雨が上がったあとの空気のように、内側が少し澄んでいることに気づくかもしれません。
過ごされた方の声
雨の儀を過ごされた方の言葉を、一部ご紹介します。
どれもが私だけの時間。
様々な雑事から解放されて、自分だけに焦点を合わせたひと時を過ごせました。
雨の儀は、1日1組限定でご案内しています。
ご希望日を伺ったうえで、
日程を調整させていただきます。
After Rain 